52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos | Brett Blumenthal

Specialista în wellness Brett Blumenthal propune 52 de schimbări, câte una pe săptămână, pentru a deveni mai fericit și mai sănătos, fără transformări bruște sau extreme.

Caracteristici

• Strategie de un an: o schimbare propusă în fiecare săptămână, timp de 52 de săptămâni
• Prima regulă: o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici
• A doua regulă: transformarea nu înseamnă a cădea în extreme
• A treia regulă: micile schimbări ne motivează să mergem mai departe și să reușim ce ne-am propus
• Fiecare săptămână se concentrează pe un obiectiv distinct, de exemplu: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciții de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găsește-ți un hobby, Înapoi la mama-natură sau Găsește-ți propria cale spirituală
• Cartea este un ghid de wellness pe termen lung, scris într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la capătul căreia vom fi mai sănătoși și mai fericiți

Specificații

• Brand: Niculescu
• Autor: Brett Blumenthal
• Titlu: 52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos