Cum functioneaza Yoga | Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally

Cartea explică, pe baza manuscriselor tibetane străvechi, cum funcționează yoga și cum poate fi pusă în practică. Autorii au studiat ani întregi în mănăstirile tibetane, îndrumați de unii dintre ultimii mari lama și maeștri spirituali din Vechiul Tibet.

Caracteristici

• Pornește de la Yoga Sutra, sursa fundamentală a tuturor practicilor yoga
• Promite secretele necesare pentru a-ți vindeca trupul și inima, pentru a depăși boala și nefericirea și pentru a ajunge la sănătate, forță și liniște desăvârșită
• Prezintă învățăturile vechilor manuscrise despre funcționarea yoga, nu doar teorie
• Recenzie a lui Karl Erb: „Cred că este cea mai bună carte despre yoga pe care am citit-o. Învățăturile sunt prezentate cu acuratețe și respectă vechile lecturi sacre. Chiar te învață yoga, nu teorie despre yoga.”

Respirația în timpul posturilor

• Respirația nu trebuie lăsată să se oprească niciodată, ci să fie mereu în mișcare, cu schimbul întregii cantități de aer, inspirat și expirat
• Nu trebuie reținută respirația atunci când îți este greu să adopți sau să menții o anumită poziție, deoarece asta pune multă presiune pe punctele de blocaj
• În mod natural există o pauză de o fracțiune de secundă între inspirație și expirație; există și alte pauze, dar acestea sunt explicate mai târziu în carte
• Pentru a nu-ți bloca respirația, atinge fruntea exact deasupra punctului de la jumătatea distanței dintre sprâncene și ridică ușor colțurile gurii cu două degete, astfel încât să formeze un zâmbet

Specificații

• Brand: Vidia
• Autori: Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally