Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba | Janina Scarlet

Ghid despre cum să accepți lucrurile pe care nu le poți schimba, scris de psihologul clinician Janina Scarlet, specializată în terapia centrată pe acceptare și angajament (ACT).

Caracteristici

• Abordează situații precum pierderea unui job, o despărțire sfâșietoare, moartea cuiva drag sau o boală cruntă
• Propune acceptarea ca alternativă la abordările facile care te invită să privești „partea plină a paharului”
• Acceptarea nu înseamnă resemnare și împăcare, ci disponibilitate de a te confrunta cu emoțiile negative (furie, frustrare, anxietate)
• Include disponibilitatea de a ține doliu și de a procesa evenimentele implacabile într-un mod care are sens pentru tine

Specificații

• Brand: Trei
• Autor: Janina Scarlet
• Autoarea a dedicat o serie de cărți terapiei cu supereroi