Cum sa stai asezat | Thich Nhat Hahn

Ghid despre cum să stai așezat într-un mod relaxat, cu mintea trează, calmă și limpede, scris de maestrul Zen Thich Nhat Hanh.

Caracteristici

• Instrucțiuni detaliate și direcții clare pentru meditația în poziție așezat
• Exerciții de respirație și de vizualizare
• Povești și viziuni personale ale autorului
• Inspirație pentru cei care vor să exploreze meditația mindfulness

Specificații

• Brand: Litera
• Autor: Thich Nhat Hanh

Mulți dintre noi petrec prea mult timp stând așezați: la serviciu, la calculator, în mașină. A sta așezat, în această carte, înseamnă a sta astfel încât să te bucuri de faptul că stai așezat, relaxat, cu mintea trează, calmă și limpede. Asta necesită puțină instruire și puțină practică.

Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în 1967 la Premiul Nobel pentru Pace și supranumit „celălalt Dalai Lama”. Cartea este potrivită începătorilor în meditația în poziție așezat și celor care vor să-și aprofundeze practica spirituală.