Despre somn | Matthew Walker

Despre somn de Matthew Walker este o lectură captivantă pentru cei care suferă de tulburări de somn și pentru cei care vor să înțeleagă rolul vital al somnului pentru sănătate.

Caracteristici

• Somnul repară armura sistemului imunitar, ajută în lupta împotriva bolilor și previne infecțiile
• Reface starea metabolică a corpului, ajustând echilibrul dintre insulină și glucoza din sânge
• Adecvat somnul se leagă strâns de sănătatea sistemului cardiovascular, scăzând tensiunea arterială
• Explică, din perspectivă evolutivă, de ce dormim, deși somnul pare cel mai bizar fenomen biologic

Cine trebuie să citească această carte

• Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
• Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
• Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie

Despre autor

Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni la BBC News, NPR Science Friday, Nova sau 60 Minutes.

Specificații

• Autor: Matthew Walker
• Editură: Vellant