Dieta spirituala | Allan Percy

Dieta spirituală de Allan Percy este un ghid practic care urmărește eliminarea obiceiurilor ce scad calitatea vieții, printr-un program structurat pe săptămâni.

Caracteristici

• Analizează obiectiv cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii
• Programul de „dietă” înlătură treptat câte o cauză, cu fiecare săptămână care trece
• Capitolele abordează stresul, ranchiuna, frica, nerăbdarea, perfecționismul, ostilitatea și alte comportamente, pornind de la un exemplu din viața de zi cu zi
• „Nutriționiști spirituali” arată cum aceste comportamente afectează bucuria, bunăstarea și sănătatea
• Scopul cărții este reducerea cantității de nefericire și de suferință, sentimente care se dezvoltă atunci când perpetuăm obiceiurile dăunătoare din punct de vedere emoțional

Idei din carte

• Îngrijorarea neîntemeiată ne diminuează încrederea în sine
• În loc să ne comparăm cu ceilalți, este mai productiv să ne inspirăm de la ei
• A fi mereu în defensivă este o slăbiciune, nu un punct forte
• Prea multă critică îi poate răni pe alții, dar și pe noi înșine
• Iertarea este mai eliberatoare pentru cel care iartă decât pentru cel care este iertat

Autorul arată că kilogramele în plus nu sunt cauza principală a nefericirii umane, existând greutăți mai toxice de care trebuie să ne eliberăm. Metoda a fost numită „dieta spirituală”, pentru că, săptămână de săptămână, ne propunem să slăbim din tot ce nu ne hrănește, ci atrage un balast pentru viața cotidiană.

Specificații

• Brand: Herald
• Autor: Allan Percy