Ebook Alergatorul Fericit - Roche, David & Roche, Megan

Alergatorul Fericit este un ebook scris de David si Megan Roche, alergatori si antrenori, despre cum sa iubesti alergarea, sa alergi mai repede si sa reziști mai mult, bucurandu-te de fiecare pas.

Caracteristici

• Doua perspective: motivele pentru care alergam si tehnica alergarii
• Sfaturi practice despre cadenta, incalzire, antrenament si strategii pentru competitii
• Echilibrul dintre alergarea in forta si cea usoara, evitarea accidentarilor
• 26 de studii de caz ale alergatorilor din echipa SWAP (Some Work, All Play)
• Potrivit atat pentru incepatori, cat si pentru alergatori avansati

Despre autori

David Roche, desemnat de USATF Alergatorul anului 2014 la semi-ultra trail, si Dr. Megan Roche, dubla campioana nationala si medic, antreneaza echipa SWAP, ai carei atleti au castigat 17 titluri nationale in SUA.

Specificatii

• Autor: Roche, David & Roche, Megan
• Tip: Ebook
• Domeniu: alergare, sport