Ebook Da-mi Cateva Ore, Ca Sa-ti Dau Ani Inapoi

Ghid practic de Răzvan Sindelaru despre slăbit, mișcare și un stil de viață care aduce vitalitate și longevitate, fără schimbări radicale.

Veți afla

• Cum contracarați ispitele alimentare și caloriile goale
• Cum vă schimbați firesc și durabil obiceiurile nesănătoase
• Ce exerciții se potrivesc în funcție de vârstă și constituția fizică
• Care sunt cele mai sănătoase combinații de alimente
• Cum aveți grijă de somn, hidratare și respirație
• Cât de mult contează percepția și mentalitatea pentru un stil de viață echilibrat

Cartea se bazează pe studii și pe experiența autorului, iar printre cei care o recomandă se numără dr. Elena Martin, Denise Rifai, Florin Dumitrescu și Alina Epure, autoarea cărții Secretul longevității și vitalității.

Specificații

• Autor: Răzvan Sindelaru
• Format: Ebook