Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine | Christopher K. Germer

Mindfulness, calea conștientă spre compasiunea de sine, de Christopher K. Germer, este un ghid practic despre sinergiile dintre mindfulness și compasiunea de sine, în care tradiția budistă întâlnește practici validate de știința modernă.

Caracteristici

• Explică atât teoria, cât și practica prin care ne putem spori bunătatea față de noi înșine și față de ceilalți
• Propune exerciții de meditație și căi de a primi cu seninătate durerea emoțională, în loc de a lupta cu gândurile distructive
• Îmbină psihologia budistă cu limbajul psihologic actual
• Distins cu Best Consumer Health Book of the Year (Library Journal) și Self-Help Book of Merit (Asociația pentru Terapii Comportamentale și Cognitive)
• Recomandat de Dr. Jon Kabat-Zinn, Daniel J. Siegel, Samuel Shem și Dr. Tara Brach

Despre autor

Christopher Germer este specialist în psihologie clinică, profesor la Facultatea de Medicină de la Harvard și membru fondator al Institutului pentru Meditație și Psihoterapie. Din 1977 practică meditația și a adus esența psihologiei budiste în psihoterapie.

Specificații

• Brand: Curtea Veche Publishing
• Autor: Christopher K. Germer