Pofta buna, minte struna! | Stephane Clerget

Gândirea, moralul și emoțiile noastre depind de ceea ce mâncăm, arată psihiatrul Stephane Clerget în această carte despre legătura dintre alimentație și sănătatea mintală.

Caracteristici

• Stilul de a ne alimenta este determinant pentru confortul emoțional și pentru sănătatea mentală, deoarece creierul se comportă în funcție de ceea ce mâncăm
• Deschide perspective noi pentru copii și pentru adulți, într-un moment în care psihoterapia își arată limitele
• Medicamentele care acționează asupra creierului nu mai sunt recomandate din cauza multiplelor efecte secundare
• Este posibil să ne influențăm dispoziția, să dobândim seninătatea sau bucuria de a trăi, să ne învingem temerile
• Alimentația aleasă ne poate ajuta să devenim rezistenți la stres, să regăsim un somn reparator, să rămânem performanți intelectual și să ne îmbunătățim condiția fizică
• Pentru o minte sănătoasă, în farfuria noastră ar trebui să avem mereu mâncare sănătoasă

Specificații

• Brand: Niculescu
• Autor: Stephane Clerget

Dr. Stephane Clerget, psihiatru, este cunoscut și pentru lucrările Les kilos émotionnels, comment s'en libérer și L'Amour et les kilos.