10 solutii simple impotiva timiditatii | Martin M. Antony

Ghid despre cum se pot depăși timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public, scris de Martin M. Antony.

Anxietatea socială și timiditatea sunt senzații normale, dar devin o problemă atunci când sunt excesive, nerealiste și afectează viața de zi cu zi. Cartea este adresată celor care se simt nesiguri și anxioși la petreceri, la întâlniri romantice, în vorbitul în public, atunci când sunt observați sau când întâlnesc necunoscuți.

Caracteristici

• 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și avansează pas cu pas spre depășirea ei
• Exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea
• Metode validate științific, prezentate concis și ușor de citit
• Anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole și un instrument de autocontrol

Opinii de specialiști

• Steven Taylor, prof. dr., psiholog clinician la Departamentul de Psihiatrie al Universității din British Columbia, Canada, consideră cartea un ghid esențial pentru cei care vor să-și rezolve problemele de timiditate și anxietate socială
• Jonathan R.T. Davidson, medic, director al Programului pentru Anxietate și Stres Traumatic la Duke University Medical Center, o descrie ca pe o carte de actualitate, deosebit de utilă

Specificații

• Brand: ALL
• Autor: Martin M. Antony
• Număr de capitole: 10