Arta somnului bun | Rob Hobson

Arta somnului bun de Rob Hobson este un ghid concis, practic și antrenant despre îmbunătățirea somnului și abordarea insomniei.

Caracteristici

• Clarifică sfaturile adesea derutante și contradictorii despre somn
• Îmbină cercetări științifice recente, sfaturi ale experților și ideile personale ale autorului
• Explorează cei trei piloni-cheie ai somnului: comportamentul, mediul și dieta
• Prezintă tehnici pentru un somn liniștit și relaxant, asociat în prezentarea cărții cu o viață mai fericită, mai calmă și plină de realizări
• Recomandată de THE SUN drept cartea la care a visat fiecare insomniac; HAPPIFUL o prezintă ca posibil răspuns pentru cei care caută un somn mai bun

Specificații

• Brand: Niculescu
• Titlu: Arta somnului bun
• Autor: Rob Hobson