Cum sa invingi tiparele negative de gandire | Laura Seebauer, Gitta Jacob, Hannie van Genderen

Cum să învingi tiparele negative de gândire este un ghid pentru cei care vor să înțeleagă și să schimbe strategiile nesănătoase de a face față sentimentelor negative și gândurilor chinuitoare. Este utilă și specialiștilor din domeniul sănătății mentale.

Conținutul cărții

• Prima parte explică ce sunt Modurile și cât de frecvent apar în viața de zi cu zi, cu ghidare pentru a le identifica la tine și la ceilalți
• Modurile de Copil: emoții intense de singurătate, tristețe, frică sau sfidare, furie și impulsivitate, dar și bucurie, entuziasm și curiozitate
• Modurile de Părinte Disfuncțional: ce te face să te simți sub presiune, nemulțumit, vinovat sau rușinat
• Modurile de Coping Disfuncționale, învățate din copilărie, care în viața de adult împiedică satisfacerea nevoilor emoționale
• Modul de Adult Sănătos și cum să îi simți prezența cât mai mult

Specificații

• Autori: Laura Seebauer, Gitta Jacob, Hannie van Genderen
• Editura: Psihobooks