Ebook Nimic Nu Este Atat De Grav - Rafael Santandreu

Nimic nu este atât de grav este un manual complet de autoterapie bazat pe tehnicile psihologiei cognitive, scris de psihologul Rafael Santandreu, în format ebook.

Caracteristici

• Explică metodele terapiilor de scurtă durată pentru problemele frecvente ale omului modern: anxietate, stres, inadecvare socială, tensiuni în cuplu, depresie
• Oferă sfaturi și exerciții ușor de făcut, care pot conduce la vindecare
• Ajută să scapi de îngrijorări, să te bucuri mai mult de viață, să nu mai ai complexe, să îți exersezi charisma, să izolezi persoanele dificile și să pui capăt temerilor
• Conține secțiuni speciale pentru eliminarea atacurilor de anxietate și oprirea sporovăielii mentale prin mindfulness modern, de generația a treia

Despre autor

Rafael Santandreu este unul dintre cei mai prestigioși psihologi spanioli. A fost profesor la Universitatea Ramon Llull și a lucrat cu psihologul Giorgio Nardone la Centro di Terapia Strategica din Arezzo, Italia. Cărțile sale, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad și Ser feliz en Alaska, au devenit referințe internaționale în psihologie.

Specificații

• Autor: Rafael Santandreu
• Tip: ebook
• Categorie: lecturi motivaționale