Manualul stimei de sine | Glenn R. Schiraldi

Manualul stimei de sine, scris de Glenn R. Schiraldi, este o culegere de exerciții și un curs practic pentru dezvoltarea stimei de sine.

Caracteristici

• Program organizat în etape clare
• Metode și strategii eficiente, însoțite de teste de autoevaluare
• Ajută la descoperirea esenței sinelui
• Util pentru renunțarea la gândirea negativă și pentru aprecierea propriei valori

Specificații

• Brand: Curtea Veche Publishing
• Autor: Glenn R. Schiraldi

Despre carte

Cartea arată cum să navighezi prin furtunile vieții și cum să trăiești frumos și sănătos, chiar și atunci când dificultățile amenință. Autorul, care a elaborat și un program de management al stresului pentru Pentagon, explică cum să ții cârma astfel încât să ieși învingător din greutățile care apar pe parcursul călătoriei.

Recomandări

• Steven E. Hobfoll, profesor la Centrul de Psihologie Aplicată, University of Kent: cartea este excelentă și practică, deoarece se bazează pe date științifice
• Matthew McKay, co-autor al bestsellerului Self-Esteem: cartea este bogată în strategii practice și eficiente
• Sharlene M. Weiss, profesor de medicină, psihiatrie și psihologie la Școala de Medicină, University of Miami: cei care urmează programul fac o călătorie utilă spre o sănătate mintală mai solidă