Zen in 10 minute | Sioux Berger

Ghid practic pentru reducerea stresului, a anxietății și a surmenajului, chiar și atunci când programul zilnic este supraîncărcat. Zen este o atitudine care se învață și presupune armonie între corp și minte, umor și echilibru.

Caracteristici

• Peste trei sute de sfaturi și exerciții simple
• Exerciții de automasaj, de stretching și de meditație
• Informații utile despre calcularea bioritmului
• Informații despre feng shui
• Soluții pentru situații la birou, în trafic sau acasă
• Exerciții care pot fi făcute în câteva minute

Specificații

• Brand: Humanitas
• Autor: Sioux Berger

Într-o lume în care aparența și câștigul au devenit motoare mult mai importante decât starea de bine din interior, a rămâne zen nu înseamnă neapărat a petrece ziua meditând, departe de ceilalți, sau a-ți consacra tot timpul unor exerciții complicate. Câteva minute sunt de ajuns pentru a-ți regăsi seninătatea pierdută.