Anatomia ciclismului | Shannon Sovndal

Anatomia ciclismului, de Shannon Sovndal, este un ghid de antrenament care arată cum să îți crești puterea, viteza și anduranța în cursele de ciclism.

Caracteristici

• 74 dintre cele mai eficiente exerciții de ciclism, cu descrieri clare, pas cu pas
• Ilustrații anatomice color care scot în evidență mușchii aflați în acțiune
• Ilustrații ale mușchilor activi implicați în viraje, cățărări, coborâri și sprinturi
• Exerciții orientate către anumite zone ale corpului, pentru reducerea tensiunii musculare
• Ajută la reducerea numărului de accidentări care apar de obicei
• Explică cum să asamblezi exercițiile într-un antrenament axat pe nevoile și obiectivele tale

De la pantele abrupte la terenurile alunecoase, cartea te pregătește pentru orice provocare întâlnită pe traseu, fie că te antrenezi pentru următoarea competiție, fie că vrei doar să urci dealul abrupt fără să-ți iasă sufletul.

Specificații

• Autor: Shannon Sovndal
• Brand: Trei