Atomic Habits | James Clear

Ghid practic de James Clear despre cum să-ți formezi obiceiuri bune și să scapi de cele proaste, prin schimbări mici cu rezultate remarcabile.

Caracteristici

• Ghid ușor de asimilat, inspirat din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe
• Cum să construiești un sistem care să te facă cu 1% mai bun în fiecare zi
• Cum să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune
• Greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile și cum să le eviți
• Cum să depășești lipsa de motivație și de voință
• Cum să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți
• Cum să-ți faci timp pentru noile obiceiuri, chiar și când viața o ia razna
• Cum să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul
• Cum să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari
• Cum să revii atunci când te abați de la drum

Ideile din carte se aplică oricărui obiectiv: o echipă care vrea să câștige un campionat, o organizație care vrea să redefinească o industrie sau o persoană care vrea să renunțe la fumat, să slăbească ori să reducă stresul. Sfaturile sunt folosite și de antrenorii și jucătorii din NBA și NFL.

Specificații

• Brand: Trei
• Autor: James Clear

Despre autor

James Clear a fost prezentat în New York Times, Time, Entrepreneur și în emisiunea CBS This Morning, iar cartea sa este predată în universități din întreaga lume. El este creatorul The Habits Academy, platformă de training pentru organizații și persoane interesate să-și formeze obiceiuri mai bune.