Cum sa devii maestru in arta meditatiei | David Fontanavol

Ești în căutarea unui sine mai calm, mai fericit și mai sănătos? Pe fondul creșterii ratelor depresiei și ale anxietății, meditația și meditația mindfulness devin mai populare ca niciodată.

Caracteristici

• Introducere practică și accesibilă în arta meditației
• Tehnici de reducere a stresului și a anxietății
• Exerciții pentru relaxare mentală și fizică profundă
• Metode de stimulare a creativității și de eliberare a adevăratului sine spiritual și emoțional
• Peste 20 de meditații practice, sub formă de afirmații, exerciții și vizualizări, care ne conduc pas cu pas spre bunăstarea mentală și fizică
• Program eclectic și practic spre împlinirea de sine, inspirat din marile tradiții meditative ale omenirii, mai ales din zen și budismul tibetan

Specificații

• Titlu: Cum să devii maestru în arta meditației
• Autor: David Fontana
• Editura: Litera