Cum sa devii mai bun | Gretchen Rubin

Cartea „Cum să devii mai bun” de Gretchen Rubin pornește de la ideea că obiceiurile sunt arhitectura invizibilă a vieții de zi cu zi. Este o lectură potrivită pentru începutul de an sau pentru oricând te hotărăști să faci o schimbare în viața ta.

Caracteristici

• Pentru o schimbare pozitivă trebuie să „umblăm” la obiceiurile care ne împiedică să devenim variantele noastre îmbunătățite
• Cercetarea se bazează pe tratate, date istorice, biografii și cele mai recente descoperiri științifice
• Teoriile au fost testate mai întâi de autoare pe ea însăși, pe familia și prietenii ei
• Punctul de plecare este autocunoașterea, deoarece oamenii reacționează diferit la formarea de noi obiceiuri sau la renunțarea la cele vechi
• Autoarea identifică patru grupe distincte de indivizi, în funcție de modul în care răspund așteptărilor interioare și exterioare; de exemplu, Susținătorii răspund prompt la ambele
• Scopul cercetării este viața de zi cu zi pe Tărâmul Utopiei: relații profunde, pline de iubire și productive, cu energie, sănătate, distracție și implicare

„Când ne schimbăm obiceiurile, ne schimbăm viața. Putem utiliza luarea deciziilor pentru a alege obiceiurile pe care dorim să le formăm, putem folosi voința pentru a începe să punem în aplicare acele obiceiuri; apoi – iar asta e partea cea mai grozavă – putem permite puterii extraordinare a obiceiurilor să preia conducerea. Nu mai controlăm procesul luării deciziilor, nu mai facem un efort de voință și ne lăsăm conduși de obiceiuri.”

Despre autoare

Gretchen Rubin a absolvit Dreptul la Universitatea Yale și activează ca blogger, speaker și autoare a mai multor volume devenite bestselleruri în topurile New York Times, printre care Happier at Home (Cum să fii mai fericit acasă) și The Happiness Project (Proiectul fericirii). Subiectele ei preferate sunt obiceiurile, fericirea și natura umană.

Specificații

• Brand: ACT și Politon
• Autor: Gretchen Rubin