Ebook Meditații Mindfulness Pentru Reducerea Durerii - Jon Kabat-Zinn

Ebook Meditații mindfulness pentru reducerea durerii. Exerciții pentru vindecarea corpului și a vieții tale, de Jon Kabat-Zinn.

Caracteristici

• Bazat pe celebrul program mindfulness pentru reducerea stresului (MBSR)
• O imersiune în conștientizarea propriei ființe și a propriului corp, cu obiectivul reducerii durerilor acute sau cronice și al trăirii cât mai depline a vieții
• Temele meditațiilor: respirația, durerea însăși, gândurile și emoțiile, conștientizarea, scanarea corporală
• Conține sfaturi practice și un link către cinci meditații ghidate
• Prezentare grafică deosebită

Specificații

• Autor: Jon Kabat-Zinn
• Tip: Ebook
• Subiect: Mindfulness
• Scop: Reducerea durerii

Potrivit celor pentru care medicina nu a găsit încă un răspuns, celor care se tem de dependența de calmante sau celor care cunosc deja puterea de vindecare a mindfulnessului.